动作 方法：利用 后 脚 脚前掌蹬地，前脚迅速向前跨出，用脚前掌碾地，同时伸出前脚的同侧手干扰进行干扰，重心控制在两腿之间。要 点 ：(1) 蹬 地 跨步要快，前脚同侧手动作要快。
(2) 重 心 控制要好，以便衔接其它动作。
上一篇：什么叫攻击步？有何作用？
下一篇：攻击步的运用时机是什么？
